沈霞1952年出生于沈阳市，大专学历。1968年在铁岭开原市下乡，1975年回沈，在沈阳铁路局基建处工作，1986年调入沈阳人民广播电台，曾经担任过文艺编导、记者和《艺术沙龙》节目主持人。1993年调入辽宁电台经济台创办《轻风夜话》节目并担任该节目主持人至今。

    沈霞先后荣获过辽宁省劳动模范、全国“五一”劳动奖章、辽宁省优秀共产党员、省学雷锋先进个人、省优秀新闻工作者、省精神文明妇女标兵等荣誉称号。也是全省新闻界惟一的党的十五大代表候选人。沈霞于2001年获得“金话筒”提名奖。
   

    沈霞是辽宁人民广播电台经济台节目主持人，从事新闻工作以来，全心全意为听众服务，使她主持的《轻风夜话》成为历十年而不衰的名牌栏目，不仅在辽宁电台拥有最高的收听率，也在辽宁打造了不同凡响的“沈霞现象”。沈霞已成为千万听众心目中的“偶像”和一致称赞的知心“大姐”。